Виктория Штельмах
Кинезиология Психология Астропсихология

5 шагов для выхода из депрессии

Для того что бы наглядно увидеть мусор в голове, представьте его в своей квартире. А для вхождения в ассоциацию глубже – представьте свой мозг жильем для души. Итак, вы по уши погрязли в мусоре. Что делать и как с ним бороться? Есть пять шагов, которые помогут вам избавиться от мусора в жизни.

Шаг 1. Вы должны осознать, что погрязли в грязи.

Очевидно то, что в захламленной квартире тесно, темно, душно и грязно, но многие сей факт отрицают. Даже более того, они убеждены, что в квартире комфорт, безопасность и уют. Они не видят очевидного, а верят в то, что другие, которые осмелились жить иначе страдальцы. Помните, как Вий у Гоголя, попросил, чтобы ему открыли веки? Так и тут – вначале нужно захотеть открыть глаза. Желание выбраться из грязи необходимо! Но это зачастую сделать сложно. Человек привыкает к своей зоне комфорта и боится что-то менять. Для него это стабильность, а там – неизвестность. Представьте вашу зону комфорта. Представили? А теперь посмотрите, как она выглядит со стороны. Когда-то вы сели в удобное кресло, но, к сожалению, не заметили, что на нём было битое стекло. Сели, резко заболело и вы притихли. Теперь вы боитесь пошевелиться, ведь ничего не болит. Вы привыкли, что стекла вонзились в вашу пятую точку и не замечаете их. А теперь что бы подняться, вам опять нужно ощутить боль: поерзать, оторваться, извлечь стекла и залечить раны. Зачем что-то менять, если и так сносно? Такой вывод - утопие. Пока человек не осознает, что утопает в мусоре – ничего не изменится.  

 2. Вы должны осознать, что генеральную уборку провести реально.

Идея о бесконечности хлама в квартире – не нова. Так было всегда, и разгрести это не возможно. Плохое прошлое всегда будет откладываться пыльным вещами в антресолях, несбыточные мечты – в комодах, а в каждом ящичке – суета сует. И какой смысл выкинуть сегодня всё, что накоплено вчера, если сегодня вы опять что-то туда положите? Если так думать, то никакого. Прежде всего, вы должны осознать, что жизнь намного шире отдельно взятой квартиры. Аргументов искать не надо, просто верьте в то, что хаос в квартире конечен. Вы же не тангенс, который стремится всю жизнь к асимптоте и никогда её не достигает. И генеральная уборка – это не горизонт, который всё время передвигается, как только вы сделаете хоть шаг. Генеральная уборка – реальна. Границы хаоса – установлены! Главное начать. Не смотрите, сколько вам еще надо прочитать, смотрите, сколько вы уже прочитали и знайте, что с каждым прочитанным словом конец этой истории приближается.

Шаг 3. Вы должны установить, где находится выход из квартиры.

Бывает так, что человек настолько тонет в грязи, что выхода не видит. Если с аналогией с той же квартирой, то можно втащить в неё столько хлама, что закрыть наглухо все окна и входную дверь. Помните – выход есть! Это же квартира и когда-то же вы в неё попали. Идите к людям, идите на свет, прислушайтесь к голосам. Но не к своему внутреннему голосу, который будет ныть, что выхода нет, а к тем, которые доносятся с улицы. Во-первых, вы осознаете, что не одни в этом мире, во-вторых, что есть те, кто выбрался, а в-третьих – вам просто необходимо к ним. Таким образом, убрать мусор из головы, помогут успешные люди. Стремитесь к ним и разгребайте, выбрасывайте всё, что будет мешать двигаться вперёд. Не можете придумать что-то своё? Тогда изучайте счастливых людей, докапывайтесь до происхождения их успеха, копируйте их, в конце концов. Только всегда добавляйте что-то свое, авторское.

Шаг 4. Вы должны быть готовы открыться миру и новым перспективам. 

Некоторым может показаться, что это нереально. Если это так, то следует вернуться на три шага назад и пройти всё заново. Где-то вы смухлевали, недоработали, не осознали. Надо глубже осознать, где находитесь, конечность бардака и поверить в правильность выбранного пути. Страх перед новым миром связан с недостаточным пониманием того, насколько тесно и мрачно в квартире, насколько вредно и опасно в ней жить. Бояться свежего воздуха и умирать от недостатка кислорода - ошибка. Не бывает в мусоропроводе аромата васильков. Наряду со страхом, открыться новому, может помешать жадность. Как же отдать всё то что вы накопили, а вдруг оно когда-то может пригодиться? А вдруг вы всё выбросите, а новое не получите? Поймите, что энергию невозможно накопить, она подобна кислороду, либо он есть, либо его нет. Отдавая энергию, получаешь взамен,  экономишь – получаешь кислородное голодание.

Шаг 5. Вы должны не ожидать мгновенных изменений.

Когда человек проведя генеральную уборку в квартире, обнаруживает выход из неё, выходит, то ожидает, что мгновенно весь мир начнет ему рукоплескать. Ведь он герой, он выбрался! В целом, миру нет никакого дела до вас и вашего героизма. Смиритесь с этим. Вы не для мира убрались в своей голове, а для себя. Лично вами будут интересоваться только те, кто поистине вас любит, для остальных будет важен ваш продукт. Продукт – это что вы можете предложить полезное миру. Многие, проведя генеральную уборку в своей голове, не получают достойной похвалы от человечества и опять начинают накапливать хлам. Так и живут от уборки до уборки. Станьте полезным, востребованным, предложите миру что-то ценное и тогда хлам не будет собираться в вашей квартире.

Будьте счастливы!

Виктория Штельмах